6フィート4インチの巨人ドウェイン・ジョンソン、ギリシャの巨人の肩を手に入れた秘密のトレーニングを明かす：「バーン・ベイビー・バーン」
ドウェイン・ジョンソンも、信念という点では自称ギリシャの半神に劣らない。の ヘラクレス ギリシャの半神の完璧な肉体は、世界中の彼のファンにインスピレーションを与えています。一方、ジョンソンは親切で、自分の非常に難しいトレーニングをファンと共有することがよくあります。
最近、 Jumanji 痛みは成功への原動力だと信じている俳優は、ギリシャの巨人の肩を手に入れた秘密のトレーニングをインスタグラムで公開した。このビデオは彼のショルダーフィニッシャーの未編集、ノーカットバージョンです。秘密のトレーニングは、筋肉の進歩に絶対的な衝撃を与えます。
ドウェイン・ジョンソンのランニング・ザ・ラック・ワークアウトは精神を動かすためにここにあります
ドウェイン・ジョンソン 最近、秘密の肩のトレーニングをインスタグラムの 3 億 8,100 万人のファンと共有しました。彼のショルダーフィニッシャーのこの未編集、ノーカットのフルレングスバージョンは、俳優がギリシャの巨人の肩の背後にある理由です。ジョンソン氏はビデオに次のようにキャプションを付けた。 「やけど、ベイビー、やけど」 明らかにする:
「これが私のショルダーフィニッシャーのフルレングスバージョン（編集、カットなし）です。50ポンドのダンベルから始まる「ラックを走る」です。
50代では0レップ
45秒で8回
40代では8レップ
35秒で8回
30代で8回
ずっと下まで進んでください。」
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ザ・ロックが水を汲み上げているのが見える 「ダンベルラック全体」 、そして、5〜10ポンドのダンベルが最低重量に達したときにどのように重く感じ始めるかを表現しました。彼はさらに、彼の秘密の肩トレーニングは 「フィニッシャーの絶対獣MF」 と 「ストレス下での膨大な量と時間 - そして驚異的な衝撃」。
WWEの卒業生は、このワークアウトは自分にとって完璧な解決策であると共有しました。 「進歩、利益、スタミナのための筋肉とシステム」 これは「ラックの実行」と呼ばれます。 「蹴ってるよ」 肩のトレーニングは間違いなく精神を揺さぶります。コメント欄がそれをすべて物語っています。
インターネットパーソナリティのセネダ・グレカさんはこう書いています。 「その仕事に取り組んでいます👏👏」 あるファンはこう書いている。 「50ポンドでショルダーフライなんてクレイジーだ。」 あるファンがこう叫んだ。 「20 秒から始めて、次に 10 秒、5 秒、次に何もせず、次に -5 秒にする必要があります。」 モストはレスリングのキャリアからの輝かしいザ・ロック・ミームを共有し続けた。
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ロックの痛みは勝利への疾走である
身長6フィート4インチの巨人、ザ・ロックの決して諦めない姿勢は、ハリウッドの最も著名な人物さえも驚かせ続けています。みたいな映画の場合 ヘラクレス 、ギリシャの半神の完璧な肉体を鍛えた俳優の経験は、感動に他なりません。
ブレット・ラトナー監督の映画の撮影の数週間前にトリプルヘルニアの手術を受け、延期によりチームに数百万ドルの損害を与えたジョンソンは、おそらく他の誰よりも5倍の速さでリハビリを行い、本物のヘラクレスとして登場した。
回復中に想像を絶する体制を経た後、2億4400万ドルの大ヒット作は、次のような内輪ネタでも有名になった。 「ヘラクレスは非常に強い骨盤を持っています。」 との試合中に受けた骨盤の損傷についての言及 ジョン・シナ 。
ジョンソンは、精神異常から回復した後、よりバランスが取れたと感じたと認めた。以前のインタビューで彼はこう語った。
「セットに入るまでに、私の体はすぐに元に戻りました。撮影を始める頃には、私は肉体的に最高潮に達していて、とても満足していました。実際、私はヘラクレスに来て、もう少し大きく、より豊かで、より血管が豊かになりました。」
俳優は、それが必然的に起こった怪我の1つであり、そうなってよかったと認めた。ドウェイン・ジョンソンは、そのおかげでペースを落とすことができ、副腎の働きが戻り、生活のバランスが取れたので、それを高く評価しました。
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ヘラクレス 』（2014）はAmazon Prime Videoにて配信中。
ソース： インスタグラム
