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アーノルド・シュワルツェネッガーは、彼らがあなたに知られたくないヴィーガニズムの唯一の問題を知っている：「調査結果を誇張したくない理由の一部」

ビーガンの世界における事実とフィクションの違いがわかりますか?さて、この植物ベースの食事には、最も熱心なビーガンですら認めたがらない側面があることは否定できません。 ターミネータ スターであるアーノルド・シュワルツェネッガー自身が、この謎に対する答えの一部を解明しました。

「オーストリアンオーク」は最近、画期的な新事実でビーガンコミュニティで議論の話題を巻き起こしました。シュワルツェネッガー氏は、栄養豊富な植物ベースの食事が健康上の利点があることが証明されているにもかかわらず、人々の食事の選択は味覚に影響されることが多いと観察しています。また、結果を水増ししたくない理由の一つは、ヴィーガン信者の一部が自分たちの食生活を楽しくないと述べているからだと彼は主張している。そして、これが消費カロリーの減少につながった可能性があります。

レッドヒートのアーノルド・シュワルツェネッガー

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アーノルド・シュワルツェネッガー、ヴィーガンに関する知られざる事実を解明

長年にわたり、肉ではなく植物を多く含む食事について、賛成派と反対派の両方の議論が行われてきました。それぞれに忠実なファンベースがあり、いくつかのメリットをもたらします。そして今、科学に裏付けられた彼自身の理論があるにもかかわらず、アーノルド・シュワルツェネッガーが議論に入ってきました。

ファンダムワイヤービデオ

俳優は最近、毎日のニュースレターで、2つの異なる食事療法を行った双子のペアに対して実施した研究の分析を提供しました。アーノルドのポンプクラブ。双子の1人は8週間「雑食食」を食べなければならず、もう1人はビーガンフードを食べることになっていた。結果はどうなりましたか?俳優は次のように共有しました。

ジョーリングケントの測定

「ビーガン食では体重が減り、総コレステロールと血圧が下がり、インスリン感受性が良くなり、心臓血管疾患に関連する炎症のマーカーであるC反応性タンパク質のレベルが低下しました。」

アーノルド・シュワルツェネッガーの「ターミネーター 2: 審判の日」(1991) のスチール写真

しかし、シュワルツェネッガーはシナリオの全体像を描きました。タイトルのランダム化臨床試験ではビーガン食が支持されました。一卵性双生児における雑食食とビーガン食の心臓代謝への影響。しかし、元ボディビルダーは、フィットネス愛好家が実際に考慮する必要があるいくつかの問題を提起しました。

「調査結果を誇張したくない理由の一つは、ヴィーガンのダイエッターたちが食事を楽しめず、そのせいで摂取量が減った可能性があると述べているからです。」

ビーガン食を実践した人々は、雑食性の食習慣に比べてビーガン食をあまり楽しめなかったことをいくつかの研究で認めた。シュワルツェネッガー氏によると、この楽しみの欠如により、ヴィーガンの全体的な摂取カロリーが減少する可能性があるという。

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アーノルド・シュワルツェネッガー、「一つの魔法の薬」は存在しないと認める

摂取カロリーを減らすと研究に矛盾が生じる可能性があるため、これはかなりの可能性です。さらに、アーノルド・シュワルツェネッガーは、ビーガンの食事を8週間続けた人は最終的にはそれをやめたと述べました。このことを考えると、そのダイエットが持続可能だったのかどうか疑問に思う人もいるでしょう。俳優はニュースレターで次のように述べています。

マーラ・ミンデル時代

「魔法のようなダイエット法はありません。多くの食事療法は、何が効果的で体に良いのかについてのヒントを提供します。」

そのため、植物ベースの食事と肉ベースの食事のどちらを選択するかについては、単純な答えはありません。人々は自分に最も適したものに応じて好みを調整したり修正したりする必要があるでしょう。シュワルツェネッガーは次のように保証した。 否定できない健康上の利点」 たくさんのビーガン食品。

Netflix のアーノルドの静止画

76歳になったら引退して静かな生活を送ることを望む人がほとんどだが、シュワルツェネッガーは視野を広げた。俳優は、4月のエピソードでフィットネスを維持するためのお気に入りのタンパク質源を共有しました アーノルドのポンプクラブ ポッドキャスト

「タンパク質に関しては、私の主食は卵、サーモン、鶏肉です。でも、レンズ豆と豆を使ったベジバーガーがますます増えています。私もエンドウ豆プロテインを配合したラダープランのプロテインパウダーを使っています。」

彼は以前、頼りになるプロテインシェイクのレシピを次の人にシェアしていました男性の健康。プロテインパウダー、アーモンドミルク、バナナ、チェリージュース、皮をむいていない生卵が含まれています。また、俳優はレイチェル・ホージーに次のように述べました。インサイダー彼はシェイクにシュナップスやテキーラを加えるのが好きだという。