「彼はモンスターだった」：ブラッドリー・クーパーは悪魔のような1日6000カロリーを食べ、アメリカの狙撃兵として10週間で海軍特殊部隊になったが、それでも腹筋はできなかった

40ポンドの体重を詰めるのは簡単な仕事ではありませんが、ブラッドリー・クーパーは自分自身に挑戦し、ハードルを高く設定し、それが彼がこの映画で主役の座を確保した方法です。 アメリカンスナイパー 。この映画は、イラクで160人の殺害を確認したという記録を残した有名な海軍特殊部隊クリス・カイルの自伝である。彼は体重230ポンドのテキサス人で、専門的な戦闘能力を持っていたと言われている。

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それだけではなく、この狂気の変化の後、 アメリカンスナイパー 身を包み、次の役のためにかさばる体重をすべて減らさなければならなかった、と彼は言いました、 「3週間で約15ポンド痩せました。」 「次の 15 ～ 20 ポンドを減らすのは本当に大変でした。」

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ブラッドリー・クーパーはアメリカのスナイパーとしてどうやって40ポンドも増量したのか？

実際、課題は彼の体重を 185 ポンドから 225 ポンドに増量することであり、そのために彼は真剣なダイエット計画とともに激しいトレーニングを行いました。彼はブルガリアン・スプリット・スクワット、シングルレッグ・デッドリフト、地雷を使用したルーマニアン・デッドリフトなどの一方的な練習に全面的に依存し、そこから強化を始めた。しかし、彼はまだ腹筋を手に入れていませんでした。

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彼はまた、このプロセス全体で非常に多くの食物を消費し、その量は 1 日あたり 5,000 カロリーを超えました。彼の専属シェフは毎日 5 回の適切な食事を用意していましたが、それでも十分ではありませんでした。俳優は次のようにも語った。

「私の体には本当にショックでした。ピザとケーキであれば、それは別のことです。 1日に6,000カロリーを体内に取り込むと、老化が早くなります。」

「それはまったくすべてを変え、あなたの歩き方、人々との関わり方を変えます。歩道で誰かがぶつかると、跳ね返ります。パーティーに行ってもみんなが踊っていても、誰にも感動されないのです。」

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ブラッドリー・クーパー、アメリカン・スナイパーのトレーニング・ルーティンを明かす

ブラッドリークーパー 午前5時から始まる1日2回のトレーニングに使用されていました。体を鍛えて余分な筋肉を保持するための重いデッドリフトやスクワットなど、体を大きくするための構造的なエクササイズに完全に焦点が当てられていました。 2 番目のトレーニング ルーチンは午後遅くに開始され、体幹の筋肉増強に重点が置かれていました。また、これには多くのマイナス面も含まれており、ウエストがゴムのパンツしか履いておらず、手も大きくなったと語った。しかし、トレーニングのその段階にもう一度戻りたいかどうか尋ねられると、彼は単純に「NO」と答えました。

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