フライドポテトを食べて利益を得ることができますか?アーノルド・シュワルツェネッガー、1つの条件が満たされていればアーモンドを食べるのと同じだと語る
ミスター・オリンピア賞を7回受賞した同氏は、臨床試験でこうした結果が得られたという研究結果を引用した。
まとめ- アーノルド・シュワルツェネッガーは、80年代から90年代のアクションスターとしてキャリアをスタートする前から、ボディビルのキャリアで知られています。
- このスターはミスター・オリンピアで7回優勝しており、世界中から参加者を集める独自のスポーツフェスティバルを立ち上げさえした。
- シュワルツェネッガーは最近、ニュースレター「ポンプ・クラブ」に、フライドポテトを食べてもアーモンドを食べるよりも体重が増加しないことが研究で判明したと投稿した。
アーノルド・シュワルツェネッガーは、アクションスターとしての人格だけでなく、ボディビルディングのキャリアでも知られています。ミスター・オリンピアで 7 回優勝している彼は、多くの意欲的なボディビルダーにインスピレーションを与えており、彼のアーノルド スポーツ フェスティバルは世界で最も重要なボディビル フェスティバルの 1 つとみなされています。
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シュワルツェネッガーは、ニュースレターを通じてファンに健康に関するヒントを頻繁に提供しています。ポンプクラブ。元知事は最近、フライドポテトを食べるとアーモンドを食べるのと同じ体重になるという研究結果を引用した。ただし、残りのカロリー摂取量を管理できれば、時々フライドポテトを食べても大丈夫だと同氏は警告した。
体重増加のためにフライドポテトを食べることについてのアーノルド・シュワルツェネッガーの意見
アーノルド・シュワルツェネッガー『パンピング・アイアン』
ボディビルダーを目指す人には、適切な食事が必要です。すべての栄養士や栄養士は、健康な体を維持するには、タンパク質と繊維を豊富に含み、炭水化物を減らした適切な食事とともに、適度な運動が必要であると推奨しています。健康的でバランスのとれた食事は、ハンバーガーやフライドポテトなどの加工食品の摂取を規定するものではありません。
しかし、アーノルド・シュワルツェネッガーは最近ニュースレターで次のように述べました。 ポンプクラブ フライドポテトを食べるとアーモンドと同じ量の体重増加を引き起こす可能性があるということです。によって行われた調査研究を引用すると、 スミス、ハンソンら , シュワルツェネッガーは、研究者らが3つのグループの参加者を対象に研究を行い、1つのグループには300カロリーのフライドポテトを、別のグループには同量のアーモンドを、そして3番目のグループにはハーブを満載した友人を与えたと述べた。
ターミネーターの静止画
同氏は、この研究では、30日後のアーモンドとフライドポテトとの間で、インスリン、空腹時血糖値、体脂肪のレベルに差がないことが判明したと述べた。同氏は、アーモンドを食べたグループは食後の血糖値が低かったものの、炭水化物を含む通常の食事と何ら変わらなかったと述べた。アーノルド・シュワルツェネッガーも次のように警告した。
これは、フライドポテトが健康的であるとか、毎日食べるべきだと言っているわけではありません。しかし、これは（例を挙げればきりがないが）別の例であり、総カロリーが管理されていれば、栄養上の利点のない食べ物を楽しむ時間と場所があることを示唆している。
シュワルツェネッガー氏はまた、これらの結果や研究を共有した唯一の理由は、人々が極端なダイエットをしたり、好きな食べ物をあきらめたりするのではなく、より多くの情報に基づいた健康的な選択をするためであるとも述べた。
広告アーノルド・シュワルツェネッガー、ファンにもっと楽観的でポジティブになるよう促す
『ジングル・オール・ザ・ウェイ』の静止画
についてのたくさんの話ターミネータスターのアーノルド・シュワルツェネッガーは、彼がいかに楽観的な存在であるかを語った。このスターは、周りの人々をより良くし、夢を追うよう動機づけることで知られています。俳優のビル・ヘイダーはかつて、ある番組で面白い話を語った。 コナン という映画でPAとして働いていたとき、巻き添え被害。彼は言った、
初めて彼に会ったとき、彼は葉巻をくわえて私のところに来て、「ジェフとピーターはどこですか？」と言いました。彼らは彼のヘアメイク担当者です。私が「見つけられるか分からない」と言うと、彼は「見つけて」と言った。あなたのリーダーシップ能力を見せてください。』…私は、『彼らはすぐそこにいます。彼らは小さなディレクターチェアに座っています。
の本当の嘘スターは最近、ポジティブであることと長寿命との関連性に関する研究結果をニュースレターに投稿しました。同氏は、将来について前向きで楽観的であると寿命が延び、85歳以上生きる可能性が高まるという研究結果について言及した。彼はまた、次のようにも述べました。
結果は無視することができませんでした。平均して、楽観的な男性と女性は、楽観的ではない人々よりも約 15% 長生きし、「例外的な高齢者」である可能性が高かった。
アーノルド・シュワルツェネッガーも、楽観主義は後天的に身につく性質であり、自分が可能な限り最高の自分になることを想像する時間を数分間費やすことで楽観主義が高まるとも述べています。
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