「チートデイを導入せよ」：ヘンリー・カヴィル、スーパーマンではなくなった後「アップルパイ丸ごと、アイスクリーム一杯、大きなピザ」を食べたと語る

スーパーヒーローになるには、多くの努力が必要であることは間違いありません。そのハードワークは肉体的、精神的、またはその両方である可能性があります。まあ、同じことが起こりました スーパーマン 主演はヘンリー・カビル。俳優は次のようなキャラクターを演じるために超変身をしなければならない スーパーマン 。数時間のトレーニングセッションから脂肪分のない固定カロリーの食事まで、彼はフィットネストレーナーが提供するスケジュールに従う習慣を作らなければなりませんでした。

その俳優は強大な人物を演じるのにぴったりだが、 スーパーマン 、彼はそのキャラクターを演じるためにまだ体を鍛える必要がありました。

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ジム・ジョーンズでのトレーニング

の役割に合わせて、 マン・オブ・スティール , ヘンリー・カヴィルは、アスリートや軍人、映画のキャストを訓練することで知られる高級ジムに入会しました。 300 。その高級ジムがジム・ジョーンズです。厳しいスケジュールと集中力のトレーニングで知られています。通常のジムとは異なり、テレビ、鏡、マシン、快適さはありません。

ヘンリー・カビルは毎日2時間半トレーニングし、体をさらに追い込みました。彼は自身のトレーニングについてこう語った。 「私は毎日2時間半トレーニングして、体を通常の限界を超えて追い込んでいます。」

彼はまた、こうしたトレーニングやワークアウトが身体の健康だけでなく、健康にもどのような影響を与えるかについても話しました。 あなたの心理的健康について 。彼がトレーナーのマーク・トワイトに「もう続けられない」と告げたとき、トワイトはこう答えた。 「嘘には耳を貸さないでください。」

トレーナーは、テールパイプと呼ばれる彼の特別なテクニックの 1 つも使用しました。トワイは、トレーニング後の感覚に基づいてトレーニングルーチンに名前を付けました。彼によると、 「終わった後は、車のテールパイプを吸っているような気分になります。」 有酸素運動も彼のトレーニングの一部でした。

1日9～10時間の睡眠を5か月間続ける

トレーナーはカビルが諦めないことを確認しただけでなく、カビルの健康状態を完全に把握し続けた。カビルによれば、トレーナーからは、5か月間トレーニングを続ける間、毎日9〜10時間の睡眠を取るように言われたという。

彼は言った、 「睡眠が取れなければ、回復できなければ、このトレーニングを続けることはできず、この目標は達成できません。」

ヘンリー・カヴィルはどうやって映画に向けて体調を整えたのでしょうか？

しかし、撮影が始まるとトレーニングは中断され、カビルは体調を維持しなければならなかった。ヘンリー・カヴィルにとって、ジムに通って運動することは新しいことではない。その俳優は、脳震盪でチームを離れなければならなくなるまで、ラグビーチームに所属していた。

彼はチームの後漕ぎ手でした。それだけではなく、ブラジリアン柔術にも興味があることでも知られています。彼は、10回の世界チャンピオンであるロジャー・グレイシーから柔術のレッスンを頻繁に受けています。

マン・オブ・スティールのトレーニングとダイエット

カビルがやったことはトレーニングとワークアウトだけではない キャラクターに合わせて 。また、1日に何を食べなければならないか、どのくらいのカロリーを消費すべきかを調整する必要もありました。

彼は、トレーニング後のシェイクとともに、1 日あたり 3,500 ～ 5,000 カロリーを摂取していました。健康的な食事について彼はこう言いました。 まずプロテインを食べてから、炭水化物を少し。空腹レベルを維持しなければなりません。」

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食事には、卵、オーツ麦、果物、鶏肉、米、野菜、シェイクなどが含まれ、1日約6食が含まれていました。

熱心にダイエットを実践したい、または調べたい場合は、HenryCavill.org で入手できます。マン オブ スティールのワークアウトとダイエットのページでは、3,500 カロリーと 5,000 カロリーの食事プランのサンプルが入手できます。

ヘンリー・カヴィルはスーパーマンとして戻ってくるのか？

ヘンリー・カヴィルも、カロリーや炭水化物を気にせずに食事ができる喜びを語った。彼は、映画が完成するとすぐにチートデイを楽しみ始め、アップルパイ、ピザ、アイスクリームをたっぷり食べたと語った。

結局のところ、誰もが彼のスーパーマンの描写を愛したので、肉体的な仕事は俳優にとって報われました。今後については ジャスティス・リーグ , DCは次回作については何も発表していない。 スーパーマン 映画だが、ファンや批評家はヘンリー・カヴィルが再び役を演じると信じている。 スーパーマン DCで。

DCのクロスオーバー計画の発表で、それはさらに明確になった。 ブラックアダム と スーパーマン 将来。 DCは新しいアイデアを持ち、映画の新しい計画を立てているので、誰が演じるかを見るのは興味深いでしょう スーパーマン 将来の映画で。

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