私は食べ物を燃料として見ています：本当の理由 128ポン​​ドのガル・ガドットがワンダーウーマンのために食べたいものは何でも食べ、ヘンリー・カヴィルとベン・アフレックが一生懸命働いている間、それでも腹筋を持っていました

イスラエルの女優ガル・ガドットは、このシューズを着用するまでの半年間、1日6時間の練習を積んだ。ワンダーウーマンコスチューム。 2人の子供の母親であり、元ビューティークイーン、モデル、イスラエル軍兵士でもある33歳のガドットは、女神ダイアナ・プリンスの役に備えて体調を整えるために長時間集中的なトレーニングを必要とした。

ガル・ガドットのワンダーウーマン

そのような結果を約束する 12 週間のプログラムに登録することで、自分自身を変えることができると幻想しないでください。また、絶好調であることと、超人的な体型を持つことはまったく別のことです。 DCのタイトルロールを演じるためにワンダーウーマン2016年に女優デビューを果たした後、バットマン vs スーパーマン: ジャスティスの誕生, ガドットは、体のスレンダーさをわずかに減らし、大幅に筋肉質にする必要がありました。それで、彼女はどうやってそれをしたのでしょうか？

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ガル・ガドットは厳しいダイエットをしていなかった

ワンダーウーマン役のガル・ガドット

一般に信じられていることに反して、ガル・ガドットはワンダーウーマンを演じるために特に厳しい食事制限をする必要はなかった。実際、彼女には食事制限はまったくありませんでした。ガドットさんはハーパーズ バザールに対し、食べたいときはほとんど食べていると語った。しかし、彼女は食事に対して賢明な姿勢をとり、自制心と常識の重要性を強調しています。

私は食べ物を燃料として考えており、自分の体に最高のものを与えたいと思っています。すべては食べ物の量と量の問題です。ただ食事を楽しみ、運転中に食べたり、電話で話しながら食べたりしないでください。ただ食べ物に敬意を払い、それを楽しむために自分自身にも敬意を払いましょう。

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ハンバーガー、チョコレート、アイスクリームはガドットの大好物ですが、これらの食べ物を定期的に摂取することは、あなたの進歩を妨げ、炎症を促進するだけです。彼女は主に野菜とタンパク質からなる健康的でバランスの取れた食事を食べることに集中しました。

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ガル・ガドット、ジムで完全にビーストモードになった

ガル・ガドットのワンダーウーマンとしての時代はもう終わりだ

スターのトレーナーであるマーク・トワイトは、ガドットが大きな筋肉を獲得するのを助けるために全身電撃を使用しました。 Muscle & Fitnessによると、彼女はローイングマシンでトレーニングを開始し、間に1〜2分の休憩を挟んでゆっくりとしたペースで5分間の繰り返しを行い、その後10秒のスプリントと50秒の穏やかな5分間の繰り返しを行った。 。ベアクロール、さらに幅広ジャンプのバーピー、カニ歩き、さらに幅広ジャンプバーピーが続きました。

懸垂はリング腕立て伏せの前に行われた、誰もが大好きなエクササイズですが、楽しみはそれだけではありませんでした。 InStyleシニアエディターのクリスティーナ・シャナハンは、ガドットのトレーナーと協力してガドットの日々の活動を反映した療法を行った結果、1か月後には自分の体重でデッドリフトができるようになり、体重が5ポンド減り、体幹が引き締まり、腕がより明確になったことを発見した。そして脚。

その努力はすべて無駄ではなかったので、ワンダーウーマンガドットの演技もあり、興行収入は非常に好調だった。映画は超えたフィフティ・シェイズ・オブ・グレイ公開初日の週末に全米で1億5000万ドルを稼ぎ出し、女性監督としては最高のデビュー作となった。

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ソース： ルーパー