ジェイク・ギレンホール、6か月間毎日8マイル走り、9,400万ドルを確実に手に入れた ボクシング映画：「Every single day」
俳優がプロジェクトに取り組むとき、役柄に入るために非常に具体的なことをしなければならない場合があります。多くの俳優は、単に髪の色を変えることから外見を大幅に変えることまで、役柄に入るために極端な努力を払っています。これらの変更により、ファンも深く関心を持ちます。
ジェイク・ギレンホールは、現在最も有名で才能のある俳優の一人であり、次のような大規模なプロジェクトに出演しています。 ブロークバック マウンテン、プリズナーズ、ナイトクローラー、 スパイダーマン: ファー・フロム・ホーム、 そして彼の今後の映画、 ロードハウス。 彼は2015年の映画でもよく知られています。 サウスポー そのために、彼は広範囲にわたる困難な肉体的変化を経験する必要がありました。
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ジェイク・ギレンホールはどのようにして役作りに備えたのか サウスポー？
ジェイク・ギレンホールは映画のプレスツアー中に体調を整えるためのプロセスについてかなり詳しく語った。 サウスポー 。のインタビューで述べたように、俳優は非常に集中的なトレーニングをしなければならなかった サウスポー 。彼のワークアウトルーチンは広範囲にわたると言っても過言ではないでしょう。
「5か月間、1日2回トレーニングを続けました。最初は3マイルから始めて、最終的には8マイルを走るようになりました。行ってミットワークをしたり、重いバッグやスピードバッグを使って2時間トレーニングしたりしていました。」 それから彼はこう続けた。 「5 か月間、毎日、1 日 2 回、テクニックを学び始めます。スピードバッグを手に入れ、自信を持って使えるようになるまでに 2 か月かかりました。」
彼は、撮影期間中は1日に2回トレーニングしなければならないことを明らかにし、ランニングから始め、最初は1日3マイルをゆっくりと走り、月が経つにつれて最終的には9マイルまで距離を伸ばした。彼は2時間にわたる激しいトレーニングも行っていました。彼はまた、このトレーニングは時には困難ではあったものの、ボクサーのように動き、自分のキャラクターをより本物に演じる方法を学ぶのに役立ったとも述べた。
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ジェイク・ギレンホールのワークアウトルーチン サウスポー トレーナーによって推奨されていません
2020年のメンズ・ヘルス誌のインタビューで、これはジェイク・ギレンホールのこの役への準備のほんの一角にすぎなかったことが明らかになった。その俳優は、映画のホープ役のために最終的に15ポンドの筋肉を増量した サウスポー。 アントワーン・フークア監督は、撮影が終わる頃にはギレンホールが基本的に戦闘機になっていたと明かし、ギレンホールの技術への献身的な姿勢を賞賛した。
俳優は毎日6時間運動していたことも明らかになった。彼はまた、スキップ、腹筋運動、ボクシング、ウェイトトレーニングも幅広く行っていました。彼はまた、160kgのタイヤを定期的にひっくり返し、10kgの大ハンマーでそれを打ち負かしました。
「どんな能力であっても、週7日トレーニングすることは、体を鍛えるよりも、体を壊す可能性が高いです。」 ハンラハン氏はエスクァイア UK にこう説明しました。 「最も健康なアスリートであっても、修復と再建のための休息の価値を知っています。」
ハリウッド PT 兼モビリティコーチのジャック・ハンラハン氏は、これを広範囲にトレーニングすることは誰にも推奨せず、これを激しくトレーニングすると、望む結果を得るのに役立つダメージを引き起こす可能性が高いと述べました。彼は、何か悪いことが起こらないようにするためには、間の休憩が重要であると述べました。
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ソース： 物事
