クリス・ヘムズワースのアスガルド人による「全身パンプアップ」ワークアウトルーチンは、あまりにも非人間的すぎて真実とは思えない
クリス・ヘムズワースはソーシャルメディアを通じて常にファンと連絡を取り合っています。俳優が最も頻繁に共有するものの 1 つは、フィットネス ルーチンとワークアウト セッションです。俳優は2011年からソーを演じており、この役のために過去11年間体調を整えてきた。最近、彼は自身のツイッターで全身パンプアップの挑戦的なトレーニングルーチンをシェアした。彼の役割と同じように、ワークアウトのあらゆるステップを進める彼にとって、ワークアウトセッションも非人間的であるように見えます。
ヘムズワース氏は投稿の中で自身の健康・フィットネスアプリ「Centr」もタグ付けした。このアプリは、クリス・ヘムズワースの専門家チームによるデジタル プログラムを提供します。これには、完全にパーソナライズされたワークアウトや 1 日の計画的な食事が含まれます。の アベンジャーズ スターはソーシャル メディアでフィットネス アプリを継続的に宣伝しています。
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クリス・ヘムズワースが全身パンプアップワークアウトを公開
クリス・ヘムズワースの 最近のワークアウト ビデオには、彼のワークアウト セッションのすべてのステップが含まれています。俳優は間違いなく、体型を維持するために体に多くの努力を払っています。彼のワークアウトには、マウンテン クライマーやベア クロールなどの自重トレーニングと、上腕三頭筋エクステンションなどの軽いダンベル エクササイズが含まれます。彼のワークアウトには、ベントオーバーダンベルロウなどのバックビルダーも含まれています。
の スパイダーヘッド スターは、ルーチンを複数のステップで共有しました。 30 秒のビデオでは、ワークアウト セッションのすべてのステップが示されています。以下は、全身パンプアップ ワークアウト セッションの各ステップです。
- 腕立て伏せ20回
- 10 x ベントオーバー ダンベル列 (回内グリップ付き)
- 20 × シットスルー
- 30秒休憩
- ダンベルフロアチェストフライ20個。
- 20 x ダンベルレネゲード列
- 両側に登山者 x 20 名
- 30秒休憩
- 10 x ダンベルスタティックランジ
- 10 x ダンベルフロア上腕三頭筋エクステンション
- 30秒間のクマの這い歩き
- 30秒の休憩
の 黒い服装の男 スターは、ワークアウト中の 30 秒間の休憩がお気に入りの部分であると述べ、ワークアウト ルーチンには合計 4 ラウンドが必要であると共有しました。
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クリス・ヘムズワースの健康とフィットネスのアプリ、Centr
クリス・ヘムズワースがマーベル映画でソーの役を演じて以来、クリス・ヘムズワースはどうやって体型を維持しているか尋ねられ続けてきた。彼は、自宅でさまざまな栄養補給やトレーニング方法を実践し、自分自身と自分のキャラクターのより強力なバージョンを構築できたのは幸運だったと語った。
その後、彼はどのようにしてその結果を達成したかを完全にガイドされたプログラムを考案することを決意し、フィットネス アプリケーション Centr でそのプログラムを開始しました。センターは 2019 年に設立されました。 急ぐ 俳優であり、新規ユーザーに 1 週間の無料トライアルを提供します。
このアプリケーションは Google Play ストアで 4.1/5 の評価を受けており、レビューも良好です。一部のユーザーは、アプリケーションのサインアップ費用がかなり高いと述べましたが、フィットネス ルーチンに非常に役立つため、それだけの価値があるとも述べました。
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2022 年 4 月には、 赤い夜明け スターはセントをマーク・ベゾスとデビッド・モロスに売却した。ヘムズワース氏は現在も株主であり、同社で積極的な役割を果たしています。
の 抽出 スターが最後に見られたのは ソー: ラブ アンド サンダー 、Disney+で利用できます。ヘムズワースは現在、2020年の続編となる新作映画の撮影で忙しい。 抽出 。 抽出 Netflixでストリーミング視聴できます。
抽出2 具体的な公開日は決まっていないが、映画は2023年にNetflixで公開される予定だ。
ソース： ツイッター
