「おそらくそれが私にセラピーが必要な理由です」：ロッキー父のジムでのアドバイスがドウェイン・ジョンソンを一生トラウマにさせた

ハリウッドの巨漢ドウェイン・ジョンソンは、俳優としてのキャリアで有名になったわけではありません。彼はレスリングのスキルで悪名高く知られていました。食事療法と厳しいトレーニング計画を身につけることは、彼が早い段階で学んだことだ。父親が強烈な体格を持つレスリング選手だった家庭の出身であるジョンソンは、アイドルのために健康と食事についてかなりのことを学んだと語った。

インタビューのために座っています 男性の健康 、ドウェイン・ジョンソンは、自分の食事とフィットネスの習慣について話し合っている際、人生のかなり早い段階で父親から特定のことをどのように学んだかを思い出しました。その知識がどのように彼にトラウマを与え、セラピーを見つけるきっかけになったかについて冗談を言いながら、俳優は真剣に自分の食生活について詳しく説明し始めました。

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ドウェイン・ジョンソンは父親から多くのことを学んだ

ドウェイン・“ザ・ロック”・ジョンソンのような大ヒット筋肉を手に入れたい人たちに情報を開示するのは、今が正しい時期のように思える。 1ヶ月では達成できませんでした。簡単ですぐにフィットネスを達成できる方法はありません。レスリングのチャンピオンであるジョンソンにとってさえ、そのプロセスはかなり早くから始まりました。インタビューのために座っています 男性の健康 、 ブラックアダム 俳優がダイエット計画を明かした。

ダイエット計画の詳細を掘り下げながら、俳優はプロレスのチャンピオンだった父親からほとんどのことを学んだことを思い出した。 「 私は本当に習慣の生き物です。食事に関しては、毎日同じものを食べることが多いです 」ジョンソンは自分の食生活について詳しく説明し始めた。議論をさらに進めて、彼は同じものを何度も食べるという規律を父親からどのように学んだかについて話しました。

「 それは非常に規律正しいもので、それは筋金入りのジムマニアだった私の老人から学んだものです。 」とドウェイン・ジョンソンは述べた。

父親のロッキー・ジョンソンと彼の功績について誇りを持って語ります。 ミイラが帰ってきた 俳優は5歳のときに食事療法について学んだと述べた。 「 彼は幼い頃から、舌を喜ばせるために食べるのではなく、体に栄養を与えるために食べることを教えてくれました。 」 ジョンソンは学んだことについて話し合いました。さらに付け加えると、「 私が5歳のときに彼はそう教えてくれました。おそらく私がセラピーを必要とする理由でしょう ジョンソンは真顔で冗談を言った。

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ドウェイン・ジョンソン、厳格な食生活を明かす

堅固な筋肉を維持するために何を食べているかについて話し合い、 ドウェイン・ジョンソン タンパク質のバリエーションを拡大することに言及しました。 「 そうですね、私は1日6食食べます 」と俳優は言及した。ジョンソンは朝食からこう明かした。 朝食は卵、バイソンのような肉、オートミールのような複合炭水化物、そして果物（通常はパパイヤかブルーベリーのいずれか）で構成されます。 」

「 私の2回目の食事は午前10時頃で、通常は鶏の胸肉、米などの複合炭水化物、そしていくつかの野菜で構成されています。そして夕食は魚か鶏肉、サツマイモのような複雑な炭水化物、そしていくつかの野菜です。 」ジョンソン氏がシェアした。

元レスラーはマクロカウントをどのように追跡しているかについて言及し、次のように述べた。 マクロを調整すると結果がすぐに表示されます 」その後、ドウェイン・ジョンソンは自身の声明にこう付け加えた。 私たちはマクロを微調整する科学に基づいており、空腹感を感じることはありません。 さらに、トレーニングとダイエットという 2 つの柱を分析しながら、俳優は何が自分を強くし、体格をよく保つのかについて話し合いました。

「 目標に向かってトレーニングやダイエットを行うには規律が必要で、空腹感を感じることもよくあります。 」ジョンソン氏がシェアした。週に一度のチートミールでほぼ有名なザ・ロックは、以前にもフライドポテト1皿、ベーコンチーズバーガー2個、テキーラ1杯をソーシャルメディアに投稿していた。

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ソース： 男性の健康