「オズ博士が何と言おうと気にしません」：マーク・ウォールバーグ（52歳）、朝食は絶対に抜かない – 新時代の断食テクニックは「流行」と呼ばれる

マーク・ウォールバーグは、エンターテインメント業界で最も健康で最も精力的な俳優の一人です。彼は、『T』などの映画でハリウッドのトップアクションヒーローの一人に数えられています。 彼は去った、トランスフォーマー、2ガン 、 と イタリア人のジョー b、とりわけ。 46歳のスターは、自身のフィットネス管理と健康的な食生活について常にオープンに語っている。

の パパのホーム 俳優は最近、毎日の食事摂取量と、トレンドの断続的断食についての意見を明かした。

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マーク・ウォルバーグは断続的な断食の概念を否定した

断続的断食は、毎日 6 ～ 8 時間の設定された時間枠内のみ食事ができるプロセスです。この断食方法は、ジャック・ドーシー、ジェニファー・アニストン、元NFL選手のロブ・グロンコウスキーなどの有名人の間で非常に人気になっています。

しかし、俳優 マーク・ウォールバーグ 彼は断続的な断食には賛成ではなく、それよりも健康的な朝食を好みます。

の マイル22 俳優はCNBCに語った。

「私の場合、ケトン体の流行や断続的な断食などのことに対処してきましたが、私は古い学校です。私は3時間おきに、少量で健康的な食事を摂るのが好きです。」

俳優はまた、同僚が彼に断続的な断食をするよう説得しようとしたが、彼は断固として応じなかったことも明らかにした。ウォールバーグ氏はこう語った。 起きたら食べるのが好きです。食べたい。'

ウォールバーグ氏は心臓胸部外科医でテレビ司会者のメフメット・オズ氏と口論になったこともある。同医師は1月10日、TMZに対し、2020年に朝食を禁止するのは、それが広告戦略であり、人々の健康に関する真実に基づいていないためだと語った。

ウォールバーグは翌日、TMZに次のように述べた。

「聞いてください、オズ博士が何と言おうと私は気にしません、運動する前に朝食を食べなければなりません、それが私の好みです。」

の ディープウォーター ホライズン 名声は頑固でライフスタイルの選択に自信があることで知られています。

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マーク・ウォールバーグが毎日の食事を明かした

の 猿の惑星 スターはインタビューで、毎朝午前4時に起きて運動し、その後すぐに食事をしなければならないと語った。以前、俳優は午前2時30分に起床していた。毎日の食事摂取量について、俳優は次のように語った。

「私はビタミンを摂取しているので、ビタミンを保持するための食べ物が必要です。そこで、卵とブルーベリー入りのオートミールを少し食べて、トレーニング後にプロテインシェイクを飲んでいます。 2時間半から3時間ごとに食事をするのが好きです。」

アクションヒーローは、小休憩で食べるのが一番効果的だと語った。

マーク・ウォールバーグは他の食事について、主に健康的な脂肪と良質なタンパク質を摂取していると語ります。彼は炭水化物をあまり食べないように努めている。 9月にはインスタグラムで、昼食には七面鳥のミートボール、グリルチキンサラダ、夕食にはピーマンの入ったステーキ、白身魚などを食べるのが好きだとシェアした。

俳優はトレーニング習慣にも気を配っており、毎日ジムに通っている。

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ソース- CNBC