「シャツを脱ぐシーンをみんなが待っている」：アンソニー・マッキー、キャプテン・アメリカ4で自分自身を罰している残忍な「スーパー・ソルジャー」の処方箋を明かす

MCU のあらゆる段階に不可欠な要素であるため、次回のキャプテン・アメリカでも同様のことが期待されています。そのプロットは世界規模になることが期待されており、 キャプテン・アメリカ：ニュー・ワールド・オーダー アンソニー・マッキーがサム・ウィルソン/キャプテン・アメリカ役で出演する。

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ほとんどのキャラクターは、ヒュー・ジャックマンやクリス・エヴァンスのように、スーパーヒーローの役割に合わせて健康を維持するために、非常識なトレーニングとダイエット計画を経ています。アンソニー・マッキーがついにシールドを手に取って以来、トレーニングスケジュールも強化したようだ。

アンソニー・マッキーのトレーニングスケジュール

MensJournalとの会話の中で、俳優はキャプテン・アメリカとしての役割に適するために経験している過酷な連隊について語った。インタビューでそのプロセスを説明しながら、彼は次のように言いました。

「私には筋肉の記憶があるので、最初に自分のフレームに筋肉を付けるようにしています。その後、午前中に軽い有酸素運動を中心としたトレーニングを行い、夕方に再び有酸素運動を行うことで、体からすべての水分と脂肪を取り除きます。ですから、最初の 3 か月間は、文字通り、持ち上げられるすべての重量を持ち上げます。」

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俳優はまた、脚と肩がトレーニングの大部分を占めていたことにも言及した。彼は、肩を鍛えないと平凡に見えるので、肩を鍛えることが重要だと語った。足のトレーニングについて彼は次のようにコメントしました。

「脚をやるのが大好きなんです。私はデッドリフト、スクワット、ランジ、バーピーに興味があります。足のあるものなら何でもやります。高有酸素運動のワークアウトに切り替えるときは、5 ポンドまたは 10 ポンドなどの軽い重量で爆発的な脚のワークアウトを行うので、トレーニング中に三角筋やトラップを鍛えることができます。」

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ファルコンからの昇格後、ルーティンを変えたかどうか尋ねられたとき、彼は体幹の強さがすべてであるため、同じルーティンにこだわり続けたと答えた。アンソニー・マッキーは、映画の中でシャツを脱いでいるとき、観客は彼が肩を上げているのを見る必要があるため、肩の強さの重要性を再度主張しました。

キャプテン・アメリカの食事は何ですか？

活動的に過ごすことは大切ですが、食生活が不健康であれば意味がありません。アンソニー・マッキーもこの考えに同意し、次のように考えています。 「一番大切なのは食事です」。 同じことを展開しながら、彼は次のように言いました。

「私は、魚、鶏肉、七面鳥とさまざまな野菜を含む、脂肪分の少ないタンパク質と野菜の食生活をしています。エネルギーとして炭水化物はあまり必要ありません。私はすでに高いエネルギーを持っています。だから私は悪いものをすべて追い出します。これを 3 か月間続けます。1 日 5 ～ 6 食食べて、体にある程度のボリュームをもたせるようにします。それから約1か月間カーボローディングをします。」

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クリス・エヴァンス また、初めてこの役を演じたとき、慣れなければならない非常識な食生活についても言及していた。 キャプテン・アメリカ/ザ・ファースト・アベンジャー 。 Extraとのインタビューで、彼は、たくさん食べなければならなかったが、チーズバーガーは食べず、味気のないチキンとライスだけを食べなければならなかったので、食生活が最悪だった、と語った。

キャプテン・アメリカ：ニュー・ワールド・オーダー 2024 年 5 月 3 日にリリースされる予定です

ソース： メンズジャーナル