「私は常に健康に気を使っていたわけではありません」：ミスター・オリンピア、アーノルド・シュワルツェネッガーが自身の現実のスーパーパワーを明かしたのは7回 – 試合前にはチェリーパイ丸ごと1日5000カロリーを食べていた
のような映画で筋肉を鍛える前に、 ターミネーター そして プレデター , アーノルド・シュワルツェネッガーはすでにボディビルのゲームに参加していました。彼がボディビルを今日のような形にしたのは、かつては見た目を良くすることがすべてであり、アーニーの体は今日の基準から見てもボディビルに完全に適していたからだ。
1965 年にオリンピア コンテストが始まると、シュワルツェネッガーのおかげで街の大物になりました。このコンテストで、オーストリアンオークはミスター・オリンピアのクールな7回を含む14個の世界タイトルを獲得しました。
ボディビルでは、大量のトレーニングと激しい汗のセッションで筋肉をポンプアップすることがすべてであり、それには非常に厳しい食事が伴います。しかし、アーニーは別のアプローチをとります。彼はダイエットに従うことを信じていましたが、それはほとんどのボディビルダーがたどるような、必ずしもハードコアなルートではありませんでした。
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アーノルド・シュワルツェネッガーは試合前にチェリーパイを丸ごと食べていた
アーノルド・シュワルツェネッガーは手に入るものはすべて食べていた時代がありました。彼が言った 男性の健康 若い頃の自分と、試合前にチェリーパイを丸ごと食べていた様子について。俳優は続けてこう言った。
「キッチンのシンクにあるものなら何でも。キッチンの床にあるものなら何でも。それをこすってそこに入れるだけで、私はそれを気に入るはずです。私はいつも健康を意識していたわけではありませんでした。」
によると ジョー・フェイザー 、 ターミネーター スターは毎日なんと4,000〜5,000カロリーを摂取しており、その大部分は動物性タンパク質から来ています。
その食事は確かにステージでの体格を揺るがすのに役立ったが、年齢を重ねるにつれて彼の健康にはあまり良くなかった。そこで現在、アーニーは別の道を歩み、タンパク質の摂取を含む植物ベースの食事に専念しています。
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アーノルド・シュワルツェネッガー、より健康的なライフスタイルのために植物ベースの食事を取り入れている
アーノルド・シュワルツェネッガー 70代でも荒くてタフです。彼の秘密は何ですか？彼は次のように言っています。
「もっと頑張らなくてはいけない。シーンに備えて、心肺機能のトレーニング、ストレッチ、ウォーミングアップをもっと行う必要があります。しかし、正しい方法で準備すれば、何でも可能であることに気づきました。」
スターは現在、動物を救い、植物ベースの食事スタイルを完全に受け入れています。以前のように毎日 10 ～ 15 個の卵を落とす必要はもうありません ターミネーター 日々。のインタビューで彼が説明したように、彼はオートミール、野菜、野菜、健康的な食品をもっと食べています。 男性の健康 :
「私は肉や動物性食品、動物性たんぱく質をますます避けています。そうすることが体を大きくして強くする唯一の方法だという誤解があったからです。だから今はそれをやめて、気分はずっと良くなりました。」
アーニーはこう続けた。
「ですから、重要なことは、良い食べ物に依存するのと同じくらいサプリメントに依存しないことです。自然食品、たくさんの野菜、たくさんの果物、そしてたくさんの本当に良質なタンパク質。」
そして、ちょっとしたご褒美というと、シュワルツェネッガーはレモネードとビールをブレンドした「秘密のプロテインドリンク」、ラドラーと呼ばれるドイツの飲み物を飲む。
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