体重260ポンドのアーノルド・シュワルツェネッガーでも、ブルース・リーのように体脂肪を減らすには毎日1つのことをすることが「必須」であると認める

フィットネスのこととなると、人々はボディビル界のレジェンド、アーノルド・シュワルツェネッガーがこの問題について二セントを分かち合うのを待ち望んでいる。そして、その俳優がかつて自分のヒントやテクニックを共有したとき、それは必ず見出しを飾りました。シュワルツェネッガーは2022年の初めに、「Beerdy – Bruce Lee Central」というYouTubeチャンネルに自身の存在を飾り、当時のブルース・リーのように不可能を達成する方法についての知識と専門知識を共有した。

さらに、彼は、くっきりとした腹筋を実現することに関する個人的な秘密を明かして世界中に共有し、毎日のトレーニング計画についての洞察を提供し続けました。シュワルツェネッガーは、フィットネスのヒントを共有しただけでなく、引き締まった体格に貢献する具体的なエクササイズやルーチンについても掘り下げました。

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アーノルド・シュワルツェネッガー、ブルース・リーのような体型を手に入れる方法についてのヒントを共有

伝説のような肉体を実現 ブルース・リー また アーノルド・シュワルツェネッガー 何年にもわたる献身的なトレーニングと規律ある食生活の遵守が必要です。それは一朝一夕には達成できない変革です。自身の旅の結果、俳優のシュワルツェネッガーは、重要なガイドライン、避けるべき落とし穴、業界で成功するために必要な不可欠な要素について貴重な洞察を獲得しました。

7 度のミスター・オリンピア・チャンピオンであることに加えて、長年のトレーニングにより、彼はオリンピア競技についての包括的な理解を得ることができました。 「やるべきこと」 と 「やめてください」 重要なことと同様に 「必須」 この特定の分野での成功に貢献します。彼が説明した、

「食べたカロリーよりも多くのカロリーを毎日消費することによって。2,000 カロリー摂取したとしましょう。毎日 2,000 カロリー摂取すると、毎日 2,500 カロリー消費します。」

さらに彼は、部分的にブルース・リーにインスピレーションを得た自身の個人的なルーティンを共有し、次のように述べて、意欲的なフィットネスフリークたちにも彼の足跡に倣うことを奨励した。

「毎日 200 回の腹筋運動は必須です。 掃除機をかけることを忘れずに、掃除機をかける練習をしましょう。」

アイコンが立っている場所に到達するのは簡単な作業ではなく、途中に投げられるすべてのハードルに対する忍耐が必要です。

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アーノルド・シュワルツェネッガーを毎日トレーニングする動機は何ですか?

シュワルツェネッガーに向けられたよくある質問は、数十年にわたってフィットネスを維持するための絶え間ない動機を中心に展開しており、それに対してシュワルツェネッガーは、一貫したルーティンを維持することの重要性について説明した。彼は言った、

「私は毎日続けるだけです。日によっては自分でもくだらないと感じることもありますが、家に来て日課をこなすことで、たいていはその悩みから抜け出すことができます。人生はすべてルーティンです。成功は魔法ではありません、毎日努力することで得られます。」

日課としては、毎日自転車に乗ってジムに通うことです。ジムにいる間、ある日は胸と背中、別の日は腕と肩、そして別の日には脚を鍛えるのが好きです。さらに、彼は腹部とふくらはぎのトレーニングに毎日注意を払い、フィットネス ルーチンへのバランスの取れたアプローチを確保しています。したがって、シュワルツェネッガーは人々に、単に彼のアプローチを真似するだけではなく、身体的健康を維持する上で独自の道と楽しみを発見するようアドバイスしています。

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ソース： ビアディ – ブルース・リー・セントラル