「自分の体に可能だと思っていたことをはるかに超えていました」: ブリー・ラーソンの猛烈な腹筋ワークアウト・ルーチンはフィットネス専門家さえも驚愕させた

ブリー・ラーソンは、MCU最強のスーパーヒーローの一人、キャプテン・マーベルを演じることで広く知られています。彼女は2019年の映画でMCUデビューを果たしました。 キャプテン・マーベル そして彼女のキャラクターを再演しました アベンジャーズ/インフィニティ・ウォー と アベンジャーズ：エンドゲーム。 しかし、クリー族の戦士になることは彼女にとってそれほど簡単ではありませんでした。彼女はMCUデビューに向けて激しいトレーニングを積んだ。の 部屋 スターは自身のインスタグラムとユーチューブでワークアウトを共有している。

数か月にわたるワークアウトと継続的なトレーニングの成果が、ラーソンさんは強く、引き締まり、健康的に見えました。このワークアウトは、2019年のマーベル映画の次期続編のためのものかもしれないし、 ワイルド・スピード 10.

続きを読む： 「なぜ恥ずかしい思いをし続けるの？」：水曜日のスター、ジェナ・オルテガの好きなヒーローはキャプテン・マーベルであると主張する偽ツイートにだまされたブリー・ラーソンをファンが荒らす

ブリー・ラーソンのトレーニングルーチン

インサイダーとのインタビュー中 ブリー・ラーソン こんなに激しいトレーニングを続けることができるとは思っていなかった、と彼女は言いました。彼女は言いました、 「私は自分の体に可能だと信じていたことをはるかに超えていました。」

の お泊り スターは、YouTube チャンネルとともにソーシャル メディア プラットフォームでワークアウト ルーチンを共有しています。彼女の日課には、筋力トレーニングからボクシング、ダンスまで、さまざまなワークアウトが含まれています。

続きを読む： 「彼女はあなたを望んでいないし、必要としていない」：キャプテン・マーベルファン、MCUデビュー作に対する際限のない批判からブリー・ラーソンを擁護

の 21ジャンプストリート スターのトレーナーであるジェイソン・ウォルシュは、ヴィクトリアズ・シークレットのモデルを含む複数のセレブをトレーニングしていることで知られています。ラーソンとのルーティンについて話したトレーナーは、彼女のワークアウトにはモビリティワーク、アクティベーションワーク、そして主な筋力トレーニングが含まれていると語った。

「それは、スクワットの側面、両側のエクササイズ、片側の動き、股関節ヒンジのワーク、そして背骨を活性化してサポートするための多くのヒップスラストと後方チェーンワークです。それから二次的なエクササイズ（基本的には主な動作以外のすべてのエクササイズ）を一巡して、トレーニング中に彼女の関節がサポートされ、筋肉が活性化されていることを確認しました。」

トレーナーはワークアウトを確実に行い、その後に やあ スターは怪我をすることなく体力を増強します。ブリー・ラーソンも、毎回のトレーニング前にストレッチをしていると明かしている。伝えられるところによると、彼女は1日に1回トレーニングをしているという。しかし、彼女のトレーナーは、ラーソンは時折2回トレーニングを行うと述べた。

続きを読む： ブリー・ラーソン演じる『キャプテン・マーベル』が夫を『マーベルズ』でヤン王子役のパク・ソジュンと見つけたと報じられ、映画も『ジョーカー2』に続きミュージカル化することを認めたようだ

フィットネス専門家がブリー・ラーソンのワークアウトルーチンを試す

ブリー・ラーソンはソーシャルメディアでワークアウトルーチンを継続的に共有しており、多くのフィットネス専門家が彼女のワークアウトルーチンを実践しようとしています。しかし、それは彼らが期待していたものではありませんでした。フィットネスと健康ジャーナリストのルーシー・ゴーノールは、 キャプテン・マーベル スターのトレーニングルーチン。

ラーソンさんが1日1回トレーニングをしていると聞いて安心したが、その日課を続けることができなかったとも語った。 「 腕が泣き出すまでに10回もやるのがやっとだし、トレーニングはまだ始まったばかりだ。 」 ゴーノール氏はこう語った。

彼女はその日課を一週間続けましたが、それは彼女にとって挑戦だったと話しました。このトレーニングは彼女にストレッチの重要性を認識させ、ストレス解消にもなりました。

YouTuberでフィットネスコーチのルーシー・デイビスも、ラーソンのトレーニングルーチンを1週間フォローした。 「 なかなか大変なことになるよ」 デイビスは主張した。別のフィットネス編集者ジェーン・マクガイアも自身の経験を共有し、次のように述べています。 「今回のトレーニングはタフで、ラーソンのパワーに畏怖の念を抱きました。」

ブリー・ラーソンは次回作の続編に向けてトレーニングを続けている マーベルズ。 マーベルズ は2023年7月28日にリリースされる予定です。

ソース： こんにちは！