あなたの瞑想の練習を高めるための10のヒント
古代の世界で発見された、魂に手を伸ばして触れるこの技術は、かなり長い間とどまり、ほとんど使用されていません。当初、それはヒッピーの時間の経過として考えられていました。しかし、瞑想の真の力が明らかになると、人々はそれから離れざるを得なくなります。
ほとんどの人にとって、彼らは瞑想を試しますが、残念ながら、本来あるべきように点をつなぐことができません。彼らは次にそれを試すときにそれを敬遠するかもしれません。この記事では、瞑想体験を向上させるためのヒントを紹介します。
1.ストレスをかけないでください
他のすべてのように、瞑想は物事を難しくすることを意図したものではありません。それはあなたに道を与えます。すべてで言われているように、ハードワークは成功への鍵です。瞑想で成功するための鍵は、ハードワークを手放すことです。過度のストレスであなたの心を混乱させないでください。自由にそして乱暴に歩き回らせてください。そうして初めて、瞑想であなたが望む成功を達成することができます。
大変な作業をやめる方法は、不必要な細部から心を持ち上げ、時々邪魔されることなく体がリラックスしやすい静かで快適な空間に座ることです。
2.思考は正常です瞑想については、考えを完全に取り除くことが有益であると考えられているという一般的な誤解があります。これは瞑想の目標ではありません。その真の目標は「調和すること」です。したがって、頭の中で思考を生み出すことはボーナスと見なされなければなりません。その理由は、体から放出されているのは負のエネルギーであり、それが可能にする解毒です。
あなたの考えを受け入れ、それを調和させることを学びましょう。そうすることであなたはあなたの体をコントロールし、リラックスするのに役立ちます。
3.タイミングを修正します人体が好きなことの1つは、特定の時刻表に従って自分自身をスケジュールすることです。瞑想の真の力は、あなたが尊敬できる一定の時間がある場合にのみ、解き放たれることができます。このように、あなたの考えは最終的にあなたの調整されたタイムテーブルに従って彼ら自身をスケジュールしようとします。
瞑想は難しいプロセスではありませんが、宇宙のエネルギーを体内に引き付けるにはある程度の注意が必要です。これらの宇宙エネルギーに接続するための最良の方法は、一定の繰り返しの方法で特定の単語や文を暗唱することです。これは心自体を調和させます。一方、マントラは古代の聖人や教祖によって開発された特別な言葉です。
それはおそらく精神的な自己に接続し、したがって心と魂の問題に対処するために宇宙エネルギーを利用するための最良の方法です。
5.グルを探す何が行われている状態に出くわすかもしれません。それは精神的なブロックにつながる可能性があります。心と心が非常に困惑し、正しく機能できなくなります。これらの時に、教祖の必要性が生じます。
教祖は、通常の教師と混同しないようにサンスクリット語です。その理由は、先生が本やデータから新しい情報を教えてくれるからです。達人は私たちのマスクを一つずつ剥がして私たちの中にある光を明らかにする人です。これは瞑想を行うための最良の方法です。これは人々が彼らが望むものになりがちな時期だからです。
6.幸福が鍵です瞑想の素晴らしいところは、それが心と体の魂につながっていることです。人がこれらの時間の間に瞑想するとき。ポジティブなエネルギーが人体の内部に向けられているので、彼または彼女は内なる平和の感覚を経験するかもしれません。
物事を悪化させ、人々が集中するのを難しくするのは困難な時期です。彼らの心は常に彼らに悪い時期を思い出させます。
瞑想から学ぶべき最も重要な教訓は、人が自分の体に気づくようになることです。これは、体と魂の非常に実用的な経験につながります。集中のプロセスは、すべての鍵を握るプロセスです。
8.正しく座る瞑想に関しては、姿勢は非常に重要です。どこに座るかは関係ありませんが、どのように座るかが重要です。胸を押し出し、息をのむように開いて、体がリラックスできない空間に浸るようにします。また、首の後ろを伸ばした状態で背中をまっすぐに保つようにしてください。
9.食生活を発達させる知られていることわざによると、あなたはあなたが食べるものです。瞑想の準備のために軽食を食べましょう。練習走行のためにあなたの体を準備するために光を食べるようにしてください。多くの人にとって消化が問題であることがわかりました。適切に与えられなかったり、過度に与えられたりすると、瞑想に悪影響を与える可能性があります。
瞑想は、計画を立て、対処すべき適切な問題を見つけることによって、それを実現しようとする手助けとなるプロセスです。これは、人々が自分の問題を認識して集中するのに役立ち、その問題を解決するための解決策につながる瞑想のポイントにつながるため、非常に簡単です。
ついに！瞑想は継続的なプロセスであり、そのような改善のヒントやコツを練習して読むことによってのみ完成させることができます。瞑想は、外側のポジティブなエネルギーを私たちの心と魂に向けることによって私たちの体をコントロールする方法を教えてくれます。これはほとんどの問題に対する優れた治療法であり、日常的に行うことを奨励する必要があります。
