「50歳のときに断食について知って、少しイライラしました」: 体重205ポンドのマーク・ウォールバーグは、堅い腹筋を維持するために毎日18時間の断食を行っている
巨額の予算を投じたハリウッド映画に関して言えば、マーク・ウォールバーグは、スクリーン上の肉体的な変化で観客に感動を与えることを好む人物です。劇的にスリムな体、または非常にバルクアップした体格のいずれかを表現するという使命を負ったウォールバーグは、多大な忍耐、献身、犠牲を払ってその変化を表現します。これらの役割のおかげで、彼は信じられないほどの名声を享受することができます。
映画の要件に従ってシェイプアップすることに専念しているマーク・ウォールバーグは、毎日のトレーニングセッションに強度をもたらします。したがって、彼のキャリアの持続性について話し合う中で、 GQ , ウォールバーグが自身の食生活、チートミール、断食スケジュールについて明かす それは彼の体に継続的な改善をもたらすのに役立ちます。
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マーク・ウォールバーグの断食スケジュール
マーク・ウォールバーグは、感情的にだけでなく、肉体的にも映画の役に正しく取り組むことを、キャリアを通じて情熱的に行ってきました。特定の画面上のキャラクターを体現する印象的な変身を引き受ける 51 歳の俳優は、その過程をただ楽しんでいます。
ウォールバーグは、適切な体型、厳格な食事、トレーニング計画に専念し、撮影スケジュールに関係なく一貫性を維持しています。インタビューのために座っています GQ 、俳優はハードワークへの献身と彼の喫煙するほどホットなハリウッドの体格について明らかにしました。ダイエット哲学やチートミールについて議論する中で、ウォールバーグは断続的な断食を行っていることを明らかにした。
「 つまり、それは状況によります。あちこちで散財することもありますが、断続的な断食をしていれば、より多く食べられる、またはより頻繁に贅沢できる秘訣を人生の後半で見つけたと思うので、イライラします。 」ウォールバーグ氏は言及した。
断続的な断食の利点について言えば、 マーク・ウォールバーグ コンセプト全体への取り組みが遅れて感じたフラストレーションについて語った。 「 だから、50歳のときに断食について知ったときは少しイライラした ！」俳優が言及した。さらに彼はこう付け加えた。 私は少量の食事をたくさん食べて、さまざまな時間にさまざまな哲学を学びました。でも断食が一番効果があるような気がする 」
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マーク・ウォールバーグのダイエットとチートミール
以前、過激なダイエットと運動プログラムで話題になったマーク・ウォールバーグは、断続的な断食という概念を打ち破りました。以前のフィットネス管理から脱却した俳優は、午前3時から午前4時の間のどこかで起き、食欲を抑えることから1日を始めると述べた。
の トランスフォーマー 純資産が4億ドルと推定される俳優は、ファンに自分なりのダイエット法と断食法を提供した。 「 通常、断続的な断食では、朝食、昼食、夕食を食べます。正午、午後3時、午後6時に食事をします。 18時間の断食と6時間の食事時間枠。 」と俳優は明かした。マーク・ウォールバーグは、朝食、昼食、夕食に摂取する食べ物をさらに詳しく分析し、彼の厳しい食事法について語った。
「 通常、朝食には卵、プロテインパンケーキ、スモークサーモン、ポークチョップ数枚、ソーセージリンク数本、プロテインとアーモンドバターを少々。私は通常、昼食に鶏肉とチンゲンサイを食べ、夕食にはステーキと魚を何らかの野菜と一緒に食べます。 」と51歳の男性は語った。
エリートのライフスタイルを送っているウォールバーグは、体形を整えるためにジムで長時間過ごすことについて話しました。厳格なダイエット計画とは別に、俳優は自分の体に休息を取ることについても話し合った。 チートデイ ”。自身のチートミールについて、俳優は次のように述べた。 パスタがあるのは知っていますが、それは本当に状況次第です。クッキーとチョコレートが好きです ”。マーク・ウォールバーグは、自分の超フィットボディの秘密を明らかにし、フィットネストレーニングに対する情熱を明らかにしました。
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ソース： GQ
