あなたの夢を解釈する
夢は、時には神秘的であるとしても、私たちの潜在意識または超意識の宇宙とつながるための強力な方法です。夢の本質、夢を見ている間の脳の力学、夢の解釈を探求するための研究と情報は確かにたくさんあります。他の複雑なタスクと同様に、努力と練習を重ねることで、タスクをマスターし、謎を打ち破ることを学ぶことができます。夢の世界をマスターすることは慎重に行うことができます あなたの夢を解釈する あなたが目覚めた後。
夢についての信念と科学
心理学と神経科学が発達する前は、夢は神の介入または精神的なコミュニケーションの一部であると考えられていました。 20年の変わり目に心理学の分野が出現したことでNS世紀、夢はより深い意識的な感情や問題の半意識的な表現として見られるようになりました。神経科学と神経生物学は、夢の状態とその後の夢の状態での体内の生化学的反応を監視および評価して、夢が体に与える影響を理解しようとします。
夢は私たちを魅了します。おそらく、夢は通常の現実をはるかに超えて広がり、悪夢の恐怖から、眠っている間に私たちをオルガスムにするのに十分強い性的に充電された夢の陶酔感に至るまで、強力な感情を呼び起こすことができます。 Amazonの本のセクションで夢をすばやく検索すると、90,000を超える結果が得られ、7,000を超える結果が夢の解釈になります。夢の意味を知りたい。
夢を思い出す
時々私たちは夢を非常にはっきりと思い出すことができます。また、目を覚ますと、強い夢を見たのに、詳細を思い出せないことがあります。睡眠には2つの異なるタイプがあります：ノンレム睡眠とレム睡眠（急速眼球運動）。私たちはノンレム睡眠を夢見ていません。 WebMDはノンレムの3つの段階を識別します：1。眠りに落ちる、目を閉じて、目覚めやすい。 2.浅い睡眠、心臓の動きが遅くなり、体温が下がります。 3.深い睡眠。その間、体は自分自身を修復するように働きます（組織を再生し、免疫システムを強化します）。
睡眠サイクルの約90分で、レム睡眠に入り、夢を見始めることができます。レム睡眠にも、持続時間に基づいた段階があり、最初の段階で10分ほど始まり、最大1時間まで進行します。これらのサイクルでは、脳は非常に活発で、画像を作成し、イベントを表示します。あなたがレム睡眠サイクルに入るほど、あなたの夢はより激しくなる可能性があります。
レム睡眠の途中で目を覚ますと、夢を思い出しやすくなります。サイクル全体を通して眠ると、細部を引き出すことができずに、強い夢を見たように感じることができるようになるだけかもしれません。
夢の心理的解釈夢の種類に関係なく、幸せか怖いかにかかわらず、現代の夢の解釈は、主にジークムント・フロイトやカール・ユングの作品によって描かれた心理的原則に大きく依存しています。フロイトの解釈は、夢が個々のプロセスを明らかにしたり助けたりしようとしている抑制された感情に焦点を当てる傾向があります。ユングの解釈は、私たちを感情的および心理的健康に導くのに役立つ、より精神的なメッセージを支持します。
夢は文字通りである可能性があります：私はモンタナの大草原を横切って馬に乗っています。彼らはもっと想像力に富むことができます：私はモンタナの上空を横切ってペガサスに乗っています。または、彼らは非常に幻想的である可能性があります。私はギリシャの神エルメスと一緒に飛んでいるペガサスです。いずれにせよ、夢のすべての部分と部分は潜在的な重要性を持つ可能性があり、効果的な解釈には、私が馬に乗っているだけでなく、夢からより深い意味を引き出すために思慮深い質問をすることが含まれます。
自分自身にいくつかの質問をし始めるか、夢の解釈に精通している誰かに詳細を記入するために質問をしてもらうまで、夢からどれだけ思い出せるかわからないかもしれません。それぞれの詳細は、夢の潜在的な意味と、夢が何らかの形でどのように役立つかについて、より多くの洞察を得るのに役立ちます。
夢の詳細を取得する夢を思い出すときは、できるだけ詳しく説明し、満足したら詳細に戻って、次の質問のいくつかに答えられるかどうかを確認してください。ありふれた夢を例として使ってみましょう。私はモンタナの大草原で馬に乗っていました。
まず、夢についてどう思いましたか？乗り心地は楽しかったですか？今まで馬に乗ったことがないのでびっくりしましたか？天気はどうでしたか（天気のパターンは感情や気分の良いマーカーになることがよくあります）？馬の匂いがしますか？もしそうなら、あなたは匂いが好きでしたか？
解釈への行き方夢への鍵は、いくつもの詳細に分類される可能性があります。広く開かれた風景は、開かれた可能性を表す可能性があります。そして、あなたが馬に乗っており、歩いたりカードを運転したりしていないという事実は、地球とのつながりや実際的な問題を表している可能性があります。夢が過去だったのか、今だったのか、何を着ていたのか、それともあなただったのか、思い出せますか？
いくつかの夢では、あなたは参加していて、他の夢ではあなたが観察しているかもしれません。しかし、夢を覚えている、または覚えたいと思うことがよくあります。なぜなら、直感的には、夢が私たちの現在の生活に役立つ可能性があることを知っているからです。
意味を探る最良の方法の1つは、夢を昼からの出来事、夜寝る前、または進行中の状況に結び付けることができるかどうかを確認することです。繰り返される夢、特に不安に満ちた夢（私は岸に向かって泳ぎ続け、泳ぐのが難しいほど遠くなる）、私たちが取り組む必要のある永続的な問題があることを私たちに知らせてください。そして私たちがそうするまで、夢は繰り返され続けます。
クライアントが夢を解釈するのを手伝うとき、私はよくある質問に何度も戻ります。それは、あなたが覚えていることについて今どのように感じていますか、そしてあなたが夢の中にいる間どのように感じましたか？両者を結びつけることで、夢が目覚めている生活の問題に対処するために使用できるものであるかどうかを特定するのに役立ちます。私たちの夢を解釈することでより達成されることは、より注意深く満足のいく人生を送るためのもう一つの方法です。
