「キアヌは動物だ」: ジョン・ウィックのような体格になりたいですか?キアヌ・リーブス、ジョン・ウィック映画に向けて体調を整えるための 3 つのことに注目
多くのファンがジョン・ウィックの驚異的な体格を目指していますが、俳優のキアヌ・リーブスのような引き締まった体格を手に入れるには、確かに多くの時間と献身が必要です。俳優のパーソナルトレーナーであるパトリック・マーフィーは、50代になっても良い体型を維持するためにジムで何をしているかを明かしたことがある。
間違いなく、リーブスの役割は、 ジョン・ウィック このフランチャイズは非常に肉体的に厳しいものだったが、リーブスは挑戦に決してノーとは言わなかった。俳優はシリーズのスタントのほとんどを自分で行うことでよく知られているため、怪我を防ぐために、俳優はパーソナルトレーナーによって作成された、これらの3つの主要事項に焦点を当てた厳格なプログラムに従っています。
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キアヌ・リーブスは良い状態を保つために何をしていますか?
俳優 キアヌ・リーブズ 彼はいくつかのアクション映画を撮ってきましたが、 ジョン・ウィック 俳優が50代であることを考慮すると、このシリーズは常に彼にとって非常に強烈でした。それで、彼はどうやってそれをするのでしょうか？リーブスのパーソナルトレーナーであるパトリック・マーフィーは2021年に、リーブスの献身的な努力は比類のないものであると説明した。
「ジョン・ウィックは、映画史上最も肉体的な役柄のひとつです。振り付けは、複数の格闘技、タンブリング、スタント、乗馬、スタントカーの運転、銃の訓練、その他のさまざまな武器の訓練に加えて、KRの体が地獄を経験したことを意味します。重要なのは、関節のポジティブなリズムを維持し、痛みを可能な限り軽減できるかどうかです。 KR はいつでもジムに行って練習する準備ができています。私は大規模なレップ計画をまとめましたが、彼は瞬きすることなくそれを実行します。それには魔法はありません。 KR は努力し、その恩恵を受けています。」
最初の作品を作った人たち ジョン・ウィック 当時50歳だったリーブスの年齢に合わせて脚本を練り直した。
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キアヌ・リーブスはこの3つのことに重点を置いています
ジムでは、リーブスは主に持久力、体幹の強さ、握力の 3 つに重点を置いています。 2019年のメンズ・ジャーナルのインタビューで、パトリック・マーフィーは次のように説明しました。
「キアヌは動物です。私は彼にもう一度レップをするよう説得する必要はありませんが、私たちのワークアウトは彼を破壊するのではなく、彼を気分良く、強くするように設計されています。だってこのまま撮影中にボコボコにされてるんだから。ジョン・ウィックには、クレイジーな持久力、強力な体幹、握力が必要です。私はエクササイズのさまざまな組み合わせやペアリングを考えるのに多くの時間を費やしました。」
俳優は主に、大量の反復回数と最小限の休息を伴う激しいサーキットトレーニングを行っています。リーブスは過去に、自分でスタントをするのが大好きだと語っていたため、それを続けるためには健康な体を維持する必要がある。
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ソース： メンズジャーナル
