プロボクサーとスパーリングした『クリード』の三ツ星ジョナサン・メジャース、マイケル・B・ジョーダン以上にヤラれるためのバトルビーストのトレーニングルーティンを明かす

ジョナサン・メジャーズは、特にマーベル・シネマティック・ユニバースとその後の任期を開始したときに世界に旋風を巻き起こしました。 信条 続編。偶然にも、両者とも少佐に敵対者の役を割り当てたが、その点では同情的であり、彼はその役を隅々まで完璧に遂行するために最善を尽くしたと言うだけで十分だろう。

彼のダミアンの描写は、 信条 3 – 目撃するのは嬉しいことだが、これは俳優が従うようになった身体性と激しいレジメンの模範的な描写であるだけでなく、少なくとも、マイケル・B・リーグでメジャーによって約束されたパフォーマンスを示すものでもある. ジョーダンの映画。

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ジョナサン・メジャーズは自分自身を切り裂く クリード3 役割

ジョナサン・メジャーズの完璧な体型を手に入れるためにトレーニングに費やされた根性と気概の強さは非常によく知られています。 クリード3 その部分はすでに非常に威圧的なものでした。のご厚意により、 男性の健康 マガジンでは、それが何を意味するのかを垣間見ることができます。完全なトレーニングルーチンはまだ明らかにされていないが、俳優はすでに撮影の真っ最中からトレーナーのマーク・スミスと6か月間協力した 量子 の生産に クリード3 それは2022年1月に始まり、3か月間続きました。

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一言で言えば、ジョナサン・メジャーズが実践したルーチンには、プロボクサーとのスパーリングセッションも含まれていました。さらに、彼は6か月間、毎日午前4時から午前10時まで、毎朝2回連続トレーニングセッションを行ったことを明らかにした。ストレートアームラットプルダウンからクローズグリッププルアップ、オブリークニーレイズに至るまで、トレーニングセッションはほとんどなかった。彼のレジメンを強化することになると、制約が課せられた[メジャーの完全な背中のトレーニングルーチンは、 ここを読んでください ]。

彼の食事は、あらゆる主要な食事で米と組み合わせられたあらゆる種類の肉からなる炭水化物とタンパク質が等しく豊富でした。メジャーズによれば、炭水化物の摂取は、映画の激しい撮影スケジュールの間、彼を元気づけるために不可欠な要素だったという。 量子 と クリード3 。 MCUフェーズ5映画でカン役を演じるために筋肉量を増やす必要があったため、2022年10月までに体脂肪率は5まで下がったとメジャーズ氏は後に主張した。

ジョナサン・メジャーズ、男性の体格で期待を裏切る

ボディポジティブとボディ受容の現代では非常に議論の多いテーマですが、ボディビルディングと体型の維持の文化は完全にタブーというわけではありません。このように、ジョナサン・メジャーズが過去数年間にわたって培ってきた男性の体格は、最終的にちょうどピークに達しました。 クリード3 ラッピング生産。可能であれば、俳優は待望の映画でのキリアン・マドックスとしての次の役に向けてさらに細断されることに成功しました。 マガジンドリームス 。

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俳優はここ数年、インディーズ映画で評判を高めており、その後のプロジェクトごとに調子を整える必要がある。彼のあまり知られていない番組の一つに、 ラヴクラフト・カントリー は、ホラー愛好家の間でカルト的な人気を誇っており、多くの視聴者にとって、当時新進気鋭のメジャーと共演者のジャーニー・スモレットに注目したときに、最初に目を引く番組の1つになりました。

クリード3 』は現在世界中の劇場で上映中。

ソース： 男性の健康