「私は1日5〜6食、時には7食を食べます」：ドウェイン・ジョンソンの1日8000カロリーの食事は、マーク・ウォールバーグさえも汗をかくようにします

ドウェイン・ジョンソンとマーク・ウォールバーグは、ハリウッドで最も健康志向の俳優として際立っています。ジョンソン氏とウォールバーグ氏は、ソーシャルメディアアカウントを通じて、フィットネスルーチンや食事の選択をオープンに共有している。何を食べるか、どのようにワークアウトするかという点では両者のアプローチは異なるが、元プロレスラーであるジョンソンは食事の面では若干優位に立つかもしれない。

ファンは間違いなく、この 2 人の俳優が実行する集中的な健康計画から教訓を 1 つまたは 2 つ学ぶことができます。ジョンソン氏とウォールバーグ氏はともに健康関連ブランドに投資しており、ファンや視聴者に健康的なライフスタイルを促進する取り組みを示している。

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ドウェイン・ジョンソンの1日8000カロリーのダイエットはウォールバーグのダイエットを上回る

ドウェイン・ジョンソン 彼は、自身の毎日の食生活に関する洞察を多くの機会に惜しみなく一般の人々に共有してきました。ザ・ロックはプロレスラーとしてのキャリアで名声を博し、その後映画に転身し、業界で最も高給取りのアクションスターの一人となった。の ブラックアダム 俳優は起業家でもあり、制作会社とプロフットボールリーグを所有しています。

ジョンソン氏はデリッシュとのインタビューで、長年にわたって1日あたり約6000～8000カロリーを摂取していたと明らかにした。彼の食事の具体的な成分はさまざまですが、 ファストファイブ 俳優は、映画の役の準備をしているかどうかに関係なく、1日に6〜7食食べていたことを認めました。ジョンソン氏はこう説明した デリッシュ :

「役作りのためのトレーニングをしているかどうかに関係なく、私は1日5〜6食、時には7食食べます。通常は、ある種の役柄のためにトレーニングしているか、現在の役割を維持しようとしているのです。」

彼の最初の数年間、 Jumanji 俳優は1日あたり約52オンスのタラを食べ、これが彼の主なタンパク質摂取量でした。伝えられるところによれば、彼は長年にわたってタラの代わりに牛肉、鶏肉、バイソンなどのタンパク質を摂取していたという。朝食には、卵白10個入りのオムレツなどのたんぱく質も加えた。彼の炭水化物には主に白米、オートミール、サツマイモが含まれていました。

彼の毎日の食事には、一杯の緑の野菜も含まれていました。の ジャングルクルーズ 俳優はチートミールでも有名で、最も有名なのは大きくてかさばるベーコンチーズバーガーです。

ジョンソンの映画キャリアは彼の食生活にほとんど影響を与えていないが、ジョンソンについては同じとは言えない。 マーク・ウォールバーグ 。 戦う人 俳優は役柄のために何度も身体的変化を経験しましたが、各プロジェクトの後は一貫して筋肉質の体格に戻ります。

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マーク・ウォールバーグの食事計画はドウェイン・ジョンソンほど印象的ではない

の撮影中に ステュ神父 , マーク・ウォールバーグは体重を増やす必要があり、KFC、パンケーキ、ビールなど、手に入るものはほとんどすべて食べました。しかし、この期間中であっても、彼の1日の最大摂取カロリーは7000カロリーであり、これはジョンソンが通常の食事で摂取する量よりも少ない。しかし、ウォールバーグさんは通常、朝食3回、夕食1回、夕食の5回の食事という、比較的厳しい食事スケジュールを立てていた。

ウォールバーグは、映画の撮影後に自身の食生活を明かした。 マイル22 に メンズ・ヘルス・オーストラリア 、それは彼が筋肉質の体格を取り戻すのに役立ちました。彼の最初の朝食は午前 3 時頃で、スティールオーツ、ピーナッツバター、ブルーベリー、卵で構成されていました。午前5時30分に、彼はプロテインシェイクを1杯とターキーバーガーを3個食べていました。彼の3回目の朝食には、ゆで卵2個、オリーブ、アボカド、キュウリ、トマト、レタスを添えたグリルチキンサラダが含まれていました。

彼の軽食はグリルチキンとチンゲン菜で、夕食には野菜と一緒にオヒョウ、タラ、スズキなどの魚を食べました。彼はまた、タンパク質が豊富な食事を維持していましたが、ジョンソンとは異なり、 ブギーナイツ 俳優は食事中にかなりのでんぷんが不足していました。明らかに、ジョンソン氏は、より厳格で豊かな食生活において、二人の中で優位に立っている。しかし、彼らの健康に対する取り組みはハリウッドでも比類のないものです。

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