実生活でチャクラをコントロールする方法は？
チャクラは私たちの体のさまざまな部分に存在するエネルギーセンターです。私たちは7つのチャクラを含むシステムを持っています。各チャクラは、私たちの体の特定の領域における特定の能力、特性を象徴しています。チャクラも私たちの健康と精神状態に同様に影響を与えるので、私たちはそれを認識し、それらを制御する方法も知っている必要があります。この記事では、チャクラを制御する方法に焦点を当てています。
チャクラを制御するためのさまざまな方法
あなたが制御できる多くの方法がありますが チャクラ 実生活では、いくつかをまとめてその手順を説明し、よりよく見ていきます。それらは次のように与えられます。
瞑想
瞑想は、チャクラを簡単にコントロールできる最初の方法です。次の手順に従って実行する必要があります。
ステップ1
気を散らすものや不必要な考えから自分を解放します。干渉がまったくない、自由でプライベートなスペースを見つけてください。足を組んで快適に座り、ゆっくりと息を止めてください。
ステップ2
まず、あなたのチャクラを想像し、それがどこから来たのかを正確に特定してみてください。ルートチャクラに焦点を合わせます。それはあなたの背骨の付け根から来ます。したがって、このチャクラの視覚化に十分な注意を払って呼吸する必要があります。同様に、次に海軍地域にある2番目のチャクラに焦点を合わせます。胸の領域に移ると、意志力にさらに焦点が当てられ、みぞおちのチャクラが表示されます。
ステップ3
ベースルートチャクラを探索した後、ハートチャクラに焦点を移し、自信を持って呼吸するようにする必要があります。愛と許し、思いやり、そして忍耐について考えてみてください。これはあなたがあなたの心と心の間で瞑想することを可能にします。その後、上に移動します。つまり、口を開けて呼吸します。喉のチャクラの助けを借りてこれすべて。
ステップ4
喉のチャクラは、知識と知恵、情報を共有する能力に焦点を合わせると開きます。次に、主に学習、直感、知覚に焦点を当てる必要がある額に向かって移動します。これにより、真上にある第三の目を見ることができます。
ステップ5
この最後のステップは重要です。チェーンの最後のチャクラ、つまり頭の上のクラウンチャクラを想像する必要があります。それを視覚化することができた後、あなたは接続に焦点を合わせ、明るく回転している互いに接触しているこれらすべてのチャクラに関連する光線を視覚化する必要があります。
クリスタル瞑想
チャクラを通してあなたの現実の生活をコントロールすることもできる次の大きな瞑想テクニック。このタイプの瞑想には、プロセスを支援するチャクラ結晶が含まれています。これを行う手順は次のとおりです。
ステップ1
まず、落ち着いた場所を見つけて、リラックスして横になります。その場所が近くに癒しの要素を持っているならば、それは好ましいでしょう。たとえば、流れる水や海の音など、リラックスして気を散らすものをすべて排除するというアイデアです。今、あなたの呼吸に焦点を合わせて、すべての負のエネルギーを吐き出すことを想像してください。
ステップ2
次のステップは、各チャクラポイントに慎重に石を置くことです。チャクラのクリスタルストーンには独特の色があります。したがって、それは特定のチャクラポイントに対応します。たとえば、セカンドチャクラまたは末端のカーネリアン。クリスタルチャクラの色はそれに応じて配置する必要があります。
ステップ3
このステップは、視覚化を使用してチャクラが石にどのように対応するかを確認する実用的なアプローチです。そうしている間、エネルギーの存在を感じて、それから降順または昇順のどちらかでそれらに焦点を合わせてください。どちらの道をたどっても、人生の調和とバランスの再構築と構築につながるだけです。
ヨガ
最後はヨガです。それは何世紀にもわたってさかのぼる精神修行でもあります。それは確かに人生であなたのチャクラをコントロールするための最も実用的で有益な方法の1つです。これがチャクラのポーズのいくつかです。
ルートチャクラ
ルートチャクラ 私たちの背骨の付け根にあります。それは瞑想中の最初のチャクラであり、すべての感覚に焦点を当てた最初のチャクラと見なされます。ルートチャクラのヨガのポーズには、死体のポーズ、サイドアングルのポーズ、橋のポーズなど、さまざまなポーズがあります。これらはあなたのルートチャクラに焦点を合わせるための非常に基本的で単純なポーズです。
仙骨チャクラ
NS 仙骨チャクラ おへそまたは海軍エリアの近くにあります。それは思いやりと感情の感情を表しています。サクラチャクラのポーズは、コブラポーズ、ツイストトライアングルポーズ、ダンサーポーズなどです。
みぞおちチャクラ
NS みぞおちチャクラ 胸の下部にあります。このチャクラは主に意志の力と決意に関係しています。このチャルカのポーズには、ストレッチポーズ、ボウポーズ、ライオンのポーズなどがあります。
ハートチャクラ
NS ハートチャクラ その名前が示すように、それは心の中にあり、それは愛と許しの感覚を包含しています。ハートチャクラの主なポーズには、キャメルポーズ、コブラポーズ、イーグルポーズなどがあります。
喉のチャクラ
NS 喉のチャクラ 知恵と知識について話します。それは正しい原因のための情報の普及に関係しています。このチャクラのヨガのポーズは、魚のポーズ、すきのポーズ、橋のポーズなどです。
サードアイチャクラ
NS サードアイチャクラ 眉毛の間にあります。それは直感と思考に関係しています。このチャクラのポーズには、子供のポーズ、サンダーボルトのポーズ、グルプラナーマなどが含まれます。
クラウンチャクラ
NS クラウンチャクラ チャクラの最後のものです。それはあなたの頭の上にあります。それはそれに関連する精神性と悟りの側面を持っています。 tiのポーズは、ツリーポーズ、イーグルポーズ、死体ポーズです。
結論瞑想のアイデアはあなたのチャクラをコントロールすることです。チャクラのコントロールは骨の折れる仕事ではありませんが、それはまた私たちの生活により多くの安定性と静けさをもたらします。チャクラをコントロールするこの習慣は、人生の否定性から自分自身を回復するのを助けるだけでなく、人生を前進させるためのあなたの感覚と能力を高めるでしょう。
